بعض المأكولات قد تسبب تلك الحساسية مثل الخميرة, أو البيض, والكولا تشتكي معظم النساء من زيادة الوزن, رغم التزامهن الشديد بالريجيم القاسي, ورغم عدم تناولهن أية مادة يمكن أن تؤدي لزيادة الوزن. ويقول البعض من الرجال والنساء, انهم لا يأكلون بشراهة, ومع ذلك ترتفع أوزانهم. وربما كان هؤلاء وأولئك على حق, إذ أن هناك أسباباً [...]

الدراسات جميعها حثت على الاقلاع عن التدخين يبدو أن فوائد السمك لا تنتهي.. فقد تبين أن تناول وجبة منه مرتين أسبوعيا قد يساعد على حماية العينين مع تقدم الشخص بالسن، هذا حسب ما أثبتته عدد من الدراسات التي أظهرت أن الحمية الغنية بالحموض الدسمة (أوميغا 3)، تساعد على منع حدوث إصابة اللطخة الصفراء التنكسي. هذا [...]

ينصح بارتداء الملابس المناسبة وخاصة البيضاء اثناء التعرض للشمس تعاني بعض السيدات من الحساسية نتيجة التعرض لأشعة الشمس ،وأكثر الأعراض التحسسية ظهوراً هي ظهور نتوءات أو تجمعات أو نافطات أو بقع حمراء وفي بعض الأحيان تكون ردود الفعل هذه بسبب مستحضرات التجميل أو عطور أو نباتات أو أدوية مصنوعة أو مركبات شمسية كما أن العقاقير [...]

نصح جمعية السرطان الامريكية النساء بأجراء فحص ذاتي للثدي يعتبر سرطان الثدي من أهم الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة بين الإناث. وعلى الرغم من أنه يصيب كلاً من النساء والرجال إلا أن حدوثه عند النساء يحصل بنسبة أكبر. حيث يشكل نسبة 28% من إجمالي حالات السرطان المكتشفة في العالم. لذلك تنصح جمعية السرطان الامريكية النساء [...]

ها قد حل الصيف وحان الوقت لتتخلصي من الثياب الفائضة وتعرضي جسمك للطبيعة لكن الجاذبيةَ والهرموناتَ وعمرَكَ والوزنِ الزائد كُلّها أسباب تغير من شكلنا. ولهذا السبب أيضاً تبدأ أفخاذنا وعجزنا بالتوجه جنوباً وتفقد تماسكها. إذا كنت تودُّين الحصول على مؤخرة أقوى، ومن لا يريد ذلك، تعالي معنا لنتبع هذه الخطوات الرائعة: 1. استعملي الدرج: نَعْرف [...]

تحتوي الشيكولاتة على مادة كيميائية معينة تنشط القلب أعتقد أن الغالبية العظمى منا – الكبار قبل الصغار- يعشقون تناول الشيكولاتة بجميع أشكالها وأحجامها، لذلك فإنه من الرائع أن نعرف أيضا أن لمعشوقتنا السمراء فوائد مهمة. فلنتعرف معا إذن على فوائد تناول الشيكولاتة: تحتوي الشيكولاتة على مادة كيميائية معينة تنشط القلب، وتساعد على خفض ضغط الدم [...]

عليك الاعتناء بجسدك من الداخل والخارج معظم الفتيات المراهقات لسن في حاجة إلى خفض أوزانهن لأن أجسادهن مازالت في طور النمو. فالعديد منهن يجاهدن للتحكم بأوزانهن. أما إذا كنت فعلا تعانين من الوزن الزائد، وفي حاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات، وترغبين في الحفاظ على الوزن الذي ستصلين إليه. في البداية، عليك التحدث مع طبيبك حول [...]

كلما زادت فترة الجلوس أمام الانترنت كلما زادت كتل الدهون في أجسامهن أكدت دراسة طبية جديدة أن الفتيات والنساء الشابات اللواتي يكرسن الكثير من وقتهن للانترنت يأخذن قسطًا قليلاً من النوم أو يتناولن الكحوليات بانتظام هن أكثر عرضة لزيادة الوزن. وكشفت الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال “Jounal of Pediatrics” عن وجود أدلة تثبت [...]

روشتة د. ساري في الأيام الأولي للصيام ننتظر رمضان بكل الشوق.. ولكن مع فرحة الصائم بإفطاره ننسي أنفسنا لتبدأ المعاناة خاصة في الأيام الأولي من الصداع والخمول ومشكلات الجهاز الهضمي! الدكتور مصطفي ساري استشاري التغذية وعلاج السمنة.. يهديك روشتة متكاملة لبداية صحيحة مع الصيام حتي تستمتع بأطباق رمضان دون مشاكل مع الحفاظ أيضا علي رشاقتك.. [...]

الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية: 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة [...]