تريدين طفلا ذكيا.. البداية من الحمل

أثبتت الأبحاث أن ذكاء الطفل ينمو وهو جنين في بطن أمه وهناك بعض العوامل التى تساعدك فى تنمية ذكاؤه، وهي:
أولا: أن تتبع الأم الحامل برنامج غذائي متكامل يحتوي على الأتي:

1-السمك بمعدل وجبتين على الأقل في الأسبوع لاحتوائه على الفوسفور.
2- الحليب الطازج و يمكنك إدخاله في الكريم كراميل أو غيره بمعدل مرتين يوميا صباحا ومساءا.
3- الزبادي سواء بالفواكة أوبدون مرة على الأقل يوميا.
4- التمر والجرير مكمل غذائي لا تستهيني به.
5- الفيتامينات والحديد وأقراص الكالسيوم والي تجعلك لا تشعرى بألم الأسنان أثناء الحمل خاصة بعد الشهر الثالث لأن الجنين يستهلك كمية كبيرة من الكالسيوم الموجودة بجسمك يوميا فلابد أن تعوضى هذا حتى لا تشعرى بالام الظهر والركبة أوتتعرضى لهشاشة العظام بعد الولادة.

ثانيا:ابتعدى عن:
1- الشيكولاته والحلويات بكميات كبيرة.
2- المياه الغازية السوداء.
3- الشيبسي والمنتجات التي تحتوى على مواد حافظة.
4- الأبتعاد عن أي مجهود شاق وكثرة مشاهدة التلفاز.