الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أطعمة تساعد على حرق الدهون

أطعمة تساعد على حرق الدهون

تساعد الفواكه والخضروات في الحفاظ على الوزن المثالي بدون بذل الكثير من الجهد، وبدون اتباع الرجيمات القاسية طويلة الأمد, حيث تساعد علي حرق الدهون الموجودة بالجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد, كما تساعد في عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون بشكل أسرع، كما تمثل علاجات طبيعية ضد كثير من الأمراض, ومن أهم هذه الأطعمة:

الموالح والليمون

  1. تحسن من عمل الجهاز المناعي, وتنشيط الدورة الدموية للجسم.
  2. احتوائها على فيتامين (C) الذي يساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
  3. فقدان الوزن الزائد و الحصول على مزيد من الطاقة.
  4. يقلل من الإحساس بالإجهاد ويدفع الصداع بعيدا.

وصفات

1-    عصر ثلاث حبات ليمون في لتر من الماء, وإضافة 2 ملعقة من العسل, وشرب كوب(200 مل) من هذا الخليط كل صباح.

2-    سلق ثلاث شرائح من البرتقال والليمون في نصف لتر من الماء, ثم غلي الخليط لمدة 10-15 دقيقة، ثم إضافة 2 ملعقة شاي من العسل، وتركه على نار خفيفة لمدة دقيقتين, ثم تصفية الخليط , وشرب 3 أكواب يوميا، واحدة قبل كل وجبة.

ملحوظة : يمكن استبدال البرتقال بالجريب فروت.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.