دللي قدميكِ

تتحمل الأقدام الكثير من الجهد والمشقة, وعلي الرغم من ذلك تهمل الكثير من النساء الاهتمام بالقدمين, لذا ننصح كل امرأة أن تعطي القليل من الوقت للقدمين, وإليك بعض النصائح الهامة للعناية بالقدمين.

1- انقعي قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق, ويمكنك إضافة قطرات من الزيت المفضل لديك أو القليل من الملح, ومن أشهر الزيوت التي تفضلها النساء زيت النعناع أو اللافندر, وتأكدي من جفاف القدمين تماما قبل البدء بالتدليك.

2- ضعي كمية متوسطة من الزيت أو الكريم للتدليك, وتجنبي الزيوت المعدنية حيث يصعب امتصاصها.

حمام القدمين:

1- كوب من عصير الليمون.

2- القرفة (للتخلص من الروائح الكريهة)

3- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

4- ربع كوب لبن.

5- الماء (بأي كمية).

يساعد هذا الحمام علي ترك القدمين منتعشة ونظيفة, كما تساعد على إزالة آثار الإجهاد., وإذا كنت لا تحب رائحة القرفة فيمكنك استبدالها بماء الورد, يفضل تكرار هذا الحمام على دار عدة أسابيع, وستلاحظين أن قدميك أصبحت ناعمة وجميلة.

قناع لتدليك القدمين:

اخلطي المكونات الآتية ودلكي بها القدمين

10 ملاعق من بذور العنب.

3 ملاعق من الكافور.

4 قطرات من زيت إكليل الجبل.

2 قطرة من زيت النعناع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.