حاولي أن تشعري بالرضا عن نفسك عن طريق تغيير عاداتك, كفي عن عقاب نفسك وتأنيبها, وبدلا من ذلك حاولي تقبل عيوبك, والاحتفال حتى بأصغر الانتصارات, وهذه بعض الأسباب لتشعري بالرضا عن نفسك.
1. أنت مختلفة
البشر مختلفون بطبيعتهم, فمنهم الأبيض والأحمر والأسمر, ومنهم الطويل والقصير, فالاختلاف هو سر الجمال, فكفي عن النظر إلي عيوبك, وحاولي أن تتقبلها وتنظري إليها على أنها مصدر تميزك.
2. تقدير الحرية
يكفي الإحساس بنعمة الحرية, وانك تفعلين وتنفذين ما تريدين, فتجولي في عالم الأحلام, وابحثي عن أهدافك وحققيها, ولا تنظري إلي الأمور على أنها مستحيلة, حتى لا تشعري بالإحباط.
3. احترمي الأخرين
عاملي الجميع باحترام حتى مع من تختلف معهم في وجهات النظر والآراء, حتى لو كنت لا تحبين شخص ما, فعامليه باحترام واشعري بالرضا عن نفسك.
4. لا تتجاوزي الحدود
لا تحاولي تحطيم الأرقام القياسية, واعرفي قدراتك و ولا تحبطي نفسك بمحاولة اجتيازها, فمثلا إذا كانت قدرتك استذكار فصل واحد من الكتاب في اليوم, فلا تحاولي مثلا استذكار ثلاث او أربع.
5. احتفلي بانتصاراتك
تحديد الأهداف والعمل الجاد لتحقيق هذه الأهداف هو الانجاز الحقيقي, واحتفلي بخطواتك الصغرى, فمثلا إذا كنت تريدين فقد 10 كيلوجرامات, فاحتفلي كلما فقدت اثنين أو ثلاثة.
