إذا كنت تريدين الحصول على شعر صحي ولامع, وتحمين شعرك من التساقط, فننصحك باستخدام الأفوكادو سواء بتناوله أو باستعماله موضعيا.
أولا : تناول الأفوكادو
تكمن معالجة معظم مشاكل الشعر في تناول الطعام الصحي, وأثبتت جامعة ميريلاند أن تناول الفيتامينات والدهون الصحية هو الأساس لمنع تساقط الشعر, وحيث أن الأفوكادو يحتوي على فيتامين (B)، بيتا كاروتين وفيتامين (E)، وفيتامين (C)، والدهون الصحية، فهو ضروري لصحة الشعر, لذا ينصح بتناول الأفوكادو عدة مرات أسبوعيا للحصول على شعر براق ومتألق.
ثانيا: تطبيق الأفوكادو على الشعر
1. احرصي على استخدام قناع الأفوكادو على الشعر على الأقل مرتين شهريا, وذلك بخلطه مع عسل النحل أو مجموعة الزيوت المغذية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند, حيث يحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه.
2. اختاري منتجات الشعر التي تحتوى على الأفوكادو, وتجنبي المنتجات التي تحتوي على مواد كيمائية تضر بالشعر وحيويته.
