الرئيسية » الأزياء و الجمال » 6 أغذية تحارب ظهور الحبوب على البشرة

6 أغذية تحارب ظهور الحبوب على البشرة

الحبوب والروؤس السوداء على البشرة تسبب الاحراج مهما كان عمرك كما أنها تقلل من ثقتك في نفسك ,يمكنك محاربة ظهور الحبوب على بشرتك عن طريق تناول غذاء صحي ومفيد واتباع العادات السليمة وتقللي قدر الامكان من تناول الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون أو السكريات.

اليكي ست أنواع من الغذاء تحارب ظهور الحبوب والرؤوس السوداء على بشرتك:

أولا:الشاي الأخضر:
يحتوي على مادة الكاتيكنز التي تحارب ضد ظهور الحبوب على بشرتك.

ثانيا:الماء:
اشربي على الأقل ثمانية أكواب من الماء يوميا لأنه ضروري جدا لصحة وحيوية الجلد ويزيد من مقاومته لظهور الحبوب.

ثالثا:منتجات الألبان منزوعة الدسم:
مثل الزبادي منزوع الدسم واللبن المخفوق لأنها تحتوي على فيتامين A الذي له دور أساسي في الحفاظ على صحة ونضارة الجلد.

رابعا:زيت الزيتون:
يلعب دور أساسي في البناء الصحيح لخلايا الجلد لتكون صحية .

خامسا:الخس:
يحتوي على الزنك الذي ينظم افراز الزيوت من الغدد الدهنية الموجودة على البشرة وبالتالي يقلل من ظهور الحبوب.

سادسا:الحبوب الكاملة والتفاح:
تحتوي على الألياف التي تعمل على طرد السموم من الجسم وتلك السموم هي المسئول الأول عن ظهور الحبوب على البشرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.