يعتبر سرطان الثدي من أخطر الأمراض التي تهاجم جسم المرأة لذلك يفضل عمل فحص طبي دوري للتأكد من سلامة الجسم من الأمراض وخاصة الخبيثة منها , ولأن الوقاية خير من العلاج فهذه بعض الأساليب والنصائح المفيدة للوقاية من سرطان الثدي .
1- ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعياَ على الأقل لمدة 45 دقيقة لتنشيط الجسم وتحريك الدورة الدموية.
2- شرب العصائر الطازجة من فواكه وخضروات مثل التفاح والبرتقال والجزر والليمون.
3- تناول الشاي الأخضر.
4- عدم الإكثار من الأغذية المليئة بالدهون.
5- عدم الإفراط في الأطعمة المليئة بالكالسيوم أو المشتقة من الصويا مثل التوفو.
6- تجنب إرتداء الملابس الداخلية الضيقة.
7- ممارسة رياضة التأمل والهدوء النفسي للتخلص من التوتر وممارسة التأمل.
8- تفقد الصدر بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أورام أو كتل.
9- المحافظة على وزن متوسط .
10- التخلص من التوتر حيث أثبتت دراسات حديثة أن للتوتر علاقة قوية بسرطان الثدي.