الرئيسية » الصحة و الرشاقة » فوائد اللوز للصحة والجمال

فوائد اللوز للصحة والجمال

اللوز من المقبلات المحبوبة للكثير من الناس والأطفال , كما أنه لا يفسد إذا تم تخزينه لفترات طويلة طالما لم تنزع قشرته الخارجية , ويفضل البعض شراء اللوز قبل شهر رمضان الكريم حيث يكون من الأكلات الخفيفة والممتعة بعد الإفطار وله فوائد كثير جداَ .

فوائد اللوز :-

1-      تخفيض الكوليسترول والدهون والحماية من الإصابة بأمراض القلب.

2-      يحتوي على البروتين لذلك مفيد للأطفال.

3-      يساعد على توسع الأوعية الدموية وتقليل الإصابة بإرتفاع الضغط.

4-      يحتوي على فيتامينا (أ) و(د) و E الذي يحمي الجسم من الأمراض السرطانية.

5-      يحتوي على الزنك الذي يساعد على النمو والبلوغ في الوقت المناسب وكذلك يساهم في الطول والنضج.

6-      زيت اللوز من أكثر الزيوت المغزية للشعرحيث تمنحه حيوية ونعومة.

ينصح بتناول 50 غرام من اللوز يوميا للحصول على فوائده المتنوعة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.