الرئيسية » الصحة و الرشاقة » فوائد اللوز للصحة والجمال

فوائد اللوز للصحة والجمال

اللوز من المقبلات المحبوبة للكثير من الناس والأطفال , كما أنه لا يفسد إذا تم تخزينه لفترات طويلة طالما لم تنزع قشرته الخارجية , ويفضل البعض شراء اللوز قبل شهر رمضان الكريم حيث يكون من الأكلات الخفيفة والممتعة بعد الإفطار وله فوائد كثير جداَ .

فوائد اللوز :-

1-      تخفيض الكوليسترول والدهون والحماية من الإصابة بأمراض القلب.

2-      يحتوي على البروتين لذلك مفيد للأطفال.

3-      يساعد على توسع الأوعية الدموية وتقليل الإصابة بإرتفاع الضغط.

4-      يحتوي على فيتامينا (أ) و(د) و E الذي يحمي الجسم من الأمراض السرطانية.

5-      يحتوي على الزنك الذي يساعد على النمو والبلوغ في الوقت المناسب وكذلك يساهم في الطول والنضج.

6-      زيت اللوز من أكثر الزيوت المغزية للشعرحيث تمنحه حيوية ونعومة.

ينصح بتناول 50 غرام من اللوز يوميا للحصول على فوائده المتنوعة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.