الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نصائح هامة من أجل صحتك

نصائح هامة من أجل صحتك

هناك بعض النصائح البسيطة التي قد تفيدك كثيرا من أجل الحفاظ على صحتك خصوصا خلال شهر رمضان حتى تتمنكي من أداء العبادات واغتنام الحسنات.

نصائح هامة وبسيطة لتحافظي على صحتك:

أولا:اكثري من شرب الماء بالنهار عن المساء.

ثانيا:استخدمي أذنك اليسري للرد على الهاتف.

ثالثا:لا تستخدمي الماء البارد لشرب حبوب الدواء.

رابعا:لا تضعي الهاتف الجوال بجانبك وهو في الشاحن.

خامسا:يكفي تناول فنجان واحد من القهوة في اليوم.

سادسا:لا تذهبي للسرير مباشرة بعد تناول الأدوية المنومة.

سابعا:لاتبكي أبدا قبل النوم لأنه يزيد من الشعور بالقلق والتوتر والاصابة بالقولون العصبي وزيادة ضربات القلب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.