هناك العديد من العوامل التي تؤثر في صحة وجمال ولمعان شعرك ومن أهم تلك العوامل هي البرنامج الغذائي اليومي الذي تحصلين عليه ,حيث أن الشعر يحتاج الى البروتينات من أجل النمو ويحتاج أيضا الى الفيتامينات والمعادن لتجعله صحيا وتمنع تقصف وتساقط الشعر وتضفي عليه المزيد من النعومة واللمعان.
حافظي على جمال شعرك بالطبيعة:
أولا: عشب زيل الحصان:
تلك الأعشاب تحتوي على كميات كبيرة من السيليكا التي تعمل على تحفيز بصيلات الشعر فتزيد من قوتها ونموها لذا يمكنك تدليك فروة الرأس بتلك الأعشاب ويمكنك أيضا أضافتها للغذاء لتتمتعي بشعر صحي وجميل.
ثانيا:البيوتين:
تلك المادة مسئولة عن الحفاظ على صحة الشعر والجلد والأظافر ولابد أن تتناوليها في الغذاء وهي متوفرة في البيض واللبن والبصل وموجودة أيضا في بذور عباد الشمس.
ثالثا:فيتامين C:
يحافظ على شباب البشرة ويقاوم التجاعيد ويعمل على تجديد الخلايا وتحفيز الدورة الدموية الى بصيلات الشعر لذا لابد أن تتناوليه في الغذاء وهو موجود في الفراولة والأناناس والبرتقال والليمون .
يمكنك عمل ماسك البيض والليمون لشعرك مرة في الأسبوع لتتمتعي بشعر ناعم لامع وجميل.