الرئيسية » الصحة و الرشاقة » كيف تتخلصين من رائحة الفم خلال الصيام؟

كيف تتخلصين من رائحة الفم خلال الصيام؟

تحدث رائحة الفم الكريهه في الصيام نتيجة خلو المعدة من الطعام خصوصا في أخر النهار وأيضا نتيجة عدم غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون ووجود بقايا الطعام بين الأسنان التي تتغذى عليها البكتيريا فتحول السكر الى بلاك الذي يجعل رائحة الفم كريهه للغاية.

نصائح هامة لرائحة فم منتعش في رمضان:

أولا:لابد من تنظيف الأسنان جيدا باستخدام السواك بكثرة والفرشاة والمعجون بعد تناول أي طعام.

ثانيا: تناول ثلاثة فناجين من الشاي الأخضر يوميا لأنه يحتوى على مواد مطهرة تنظف الفم وتقتل الجراثيم المسببة للرائحة الكريهه في الصيام.

ثالثا: مضغ أوراق البقدونس والنعناع بعد وجبات الأفطار والسحور لأنها تحتوي على مواد طيارة ذات رائحة ذكية تخترق الأوعية الدموية لتستقر في الرئتين لتخرج مع النفس قتتمتعي برائحة فم منتعشة طوال نهار الصيام.

رابعا:شرب كميات كبيرة من الماء يوميا من خمسة الى ثمانية أكواب لأنها تغسل الفم وتزيد من اللعاب الذي يحتوي على مواد قاتلة للجراثيم والبكتيريا.

خامسا: مضمضة الفم بقوة أثناء كل وضوء للتخلص من بقايا الطعام العالقة في الفم والمسببة للرائحة الكريهه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.