الرئيسية » الأزياء و الجمال » نصائح جمالية في رمضان

نصائح جمالية في رمضان

قد تصبح بشرتك باهتة وشاحبة خلال شهر رمضان نتيجة العادات الغذائية السيئة التي تتبعينها لذا اذا أردتي ان تتمتعي ببشرة نضرة ومتألقة لابد أن تهتمي كثيرا بالغذاء الصحي والعادات السليمة حتى لا تخسري جمالك وتألقك ورشاقتك.

أهم النصائح لجمالك في رمضان:

أولا: الامتناع عن تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والمياه الغازية لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تضر البشرة وتمنع الجسم من الاستفادة من الغذلء الصحي لأنها تقلل من عملية امتصاصه.

ثانيا: تناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على نضارة وتألق بشرتك.

ثالثا: قللي من تناول الوجبات الدسمة صعبة الهضم والحلويات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات ويمكنك استبدالها بالفواكه لأنها سهلى الهضم وخفيفة على المعدة وغنية بالفيتامينات المغذية للبشرة.

رابعا: أكثري من تناول المكسرات التي تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والدهون غير المشبعة لأنها ستجعلك تتمتعين ببشرة مشرقة وجذابة.

خامسا: حافظي على تنظيف بشرتك في الصباح والمساء باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك.

سادسا: واظبي على الماسكات الطبيعية مثل العسل والخيار والخميرة والنشا لأنها ضرورية لجعل بشرتك نظيفة ومتألقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.