اذا نوى طفلك الصيام تلك السنة فلابد أنك تعانين من بعض المخاوف وتتسائلين ان كان جسمه الضعيف سيتحمل الصوم والجوع والعطش وكيف تجعليه يصوم دون مشقة ودون أن يؤثر الصيام على صحته وبناء جسمه اليكي بعض النصائح الهامة لطفلك الذي سيصوم لأول مرة.
نصائح هامة لطفلك الذي سيصوم لأول مرة:
أولا: لابد أن يبدأ الصيام بالتدريج فليبدأ بالصيام الى الظهر ثم الى العصر حتى يستطيع الصيام الى المغرب بعد ذلك.
ثانيا: ابدأي تعويده على الصيام من سن صغيرة حتى لا يصعب عليه الأمر عندما يكبر.
ثالثا: اعملي لع بعض الفحوصات لتتأكدي من سلامة صحته حتى يستطيع الصيام وتأكدي أنه لا يعاني من الأنيميا.
رابعا: لا تصري عليه ليواصل الصوم ان كان مرهقا أو تعبانا لأن لكل طفل قدرة مختلفة عن الأخر لذا لا تقارنيه بأخوته أو أي أحد من أقاربه حتى لا ييأس ويكره الصوم.
خامسا:اذا صام يوم كامل لأول مرة فلابد ان تشجعيه بهدية ولا تجعليه يواصل الصيام لأيام متتالية بل فليصوم يوم ويفطر يوم حتى يتعود جسمه على الصيام.
سادسا: لابد أن يتناول وجبة السحور وأخريها قدر الامكان ولابد أن يتناول الكثير من العصائر الطبيعية والزبادي حتى لا يشعر بالعطش.
سابعا: اجعليه يشغل وقته ببعض الألعاب الفكرية وليست الجسدية حتى لا يشعر بالجوع والعطش.