تريد معظم الفتيات أن يحصلن على بشرة بيضاء صافية خالية من العيوب والأن يمكنك أن تحصلي على البشرة التي طالما حلمتي بها ببعض النصائح الهامة التي تجعلك تهتمين ببشرتك ونضارتها.
كيف تحصلي على بشرة فاتحة وجميلة:
أولا: تناول كميات كافية من فيتامين C:
هذا الفيتامين يحافظ على الكولاجين الموجود في البشرة كما أنه له تأثير فعال جدا في تفتيح البشرة واعطاؤها المزيد من النضارة والتألق.
لذا تناولي كميات كبيرة من البرتقال واليوسفي والليمون وحبات فيتامين سي.
ثانيا:لا تتعرضي لأشعة الشمس المباشرة:
لابد من وضع كريم شمس مناسب لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة التي تسبب تلف الخلايا وتقلل قدرة الجلد على الاصلاح وتجديد الخلايا التالفة كما أن أشعة الشمس تسبب ظهور التجاعيد المبكرة والخيوط الدقيقة على البشرة.
ثالثا:شرب كميات كبيرة من الماء:
حتى تحافظي على ترطيب وصحة بشرتك وتتخلصي من السموم الموجودة في الجسم والتي تهتجم خلايا البشرة وتسبب البقع الداكنة.
رابعا:ممارسة الرياضة يوميا:
ولو لعشر دقائق فقط لأنها تساعد على هدوء الأعصاب والاسترخاء وتقضي على التوتر.
خامسا:الماسكات الطبيعية:
هي الطريق الأسرع لتجميل البشرة والمحافظة على نضارتها وشبابها مثل ماسكات العسل والخيار والزبادي وجميع المستحضرات الطبيعية المفيدة للبشرة.