الرئيسية » الأسرة و الطفل » كيف ينام طفلك بهدوء؟

كيف ينام طفلك بهدوء؟

الأطفال حديثي الولادة تكون عادات النوم لديهم مختلفة تماما ومقلوبة حيث أنهم ينامون بالنهار ويستيقظون طوال الليل وتعاني الأم عادة من التعب والارهاق الشديد نتيجة قلة النوم وبكاء الطفل ومهام المنزل والأسرة , لذا هناك بعض النصائح التي تساعد طفلك أن ينام في هدوء ليلا حتى تستطيعي الحصول على قسط من الراحة لتواصلي يومك بنشاط.

نصائح هامة لنوم هادئ لطفلك:

أولا: لا تتركي طفلك ينام فترات طويلة أثناء النهار وحاولي دائما ايقاظه حتى لا يستغرق في النوم.

ثانيا: اذا أردتي طفلك أن ينام مثلا في العاشرة مساء فلا تتركيه ينام أبدا بعد السادسة ماء حتى يستطيع النوم ليلا بعمق.

ثالثا: لابد من وضع جدول زمني محدد للطفل وسيعتاد عليه تدريجيا فضعي وقت محدد للنوم ليلا كل يوم ووقت محدد أيضا للاستحمام.

رابعا: قبل النوم حمميه بالماء الدافئ ثم أرضعيه لأن هذا يساعده على النوم والاسترخاء.

خامسا: لا تستخدمي الأضاءة القوية ليلا واكتفي فقط باضاءة باهتة حتى تتمكني من ارضاعه.

سادسا: لا لتعبي مع طفلك عندما يستيقظ أثناء الليل حتى يستوعب أن الليل هو وقت النوم فقط وليس اللعب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.