الرئيسية » الصحة و الرشاقة » طرق فعالة للتخلص من خطوط السليوليت المزعجة

طرق فعالة للتخلص من خطوط السليوليت المزعجة

خطوط السليوليت من المشاكل التي تؤذي جمالك خاصة إذا إتبعت نظام غذائي لتقليل وزنك وإنخفض بعدها بشكل كبير , ولكن يمكن التغلب عليها كما يلي.

1-     إتباع نظام غذائي.

لابد من إتباع نظام غذائي متوازن للتخل من هذه المشكلة حيث أن الأنظمة الغذائية المتضاربة وزيادة الوزن ثم فقدانه هي السبب وراء ظهور هذه الخطوط المزعجة, لذلك حاولي إتباع نظام غذائي سليم وإستمري عليه حتى يتعود جسمك عليه وإحرصي على تناول كميات كافية من الماء والخضروات.

2-     التمارين الرياضية.

أمر ضروري جداً أن تحرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستر حيث تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم والترهلات , كما يفضل ممارسة تمارين الخصر والفخذين بالإستلقاء على البطن ورفع القدمين أو الجلوس في وضعية الكرسي على الهواء.

3-     تحريك الدورة الدموية.

لابد من تحريك الدورة الدموية عن طريق المساج مما يساعدك على التخلص من السليوليت ويمكن الإستعانة ببعض كريمات الأطفال أو مستحضرات خاصة لإزالة خطوط السليوليت أثناء المساج, كما توجد فرش خاصة للمساج تساعدك للتخلص من السليوليت .

تعليق واحد

  1. مافي وصفه فعاله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.