الرئيسية » الصحة و الرشاقة » الوصايا الضرورية لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

الوصايا الضرورية لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

الوصايا الضرورية لتنظيف الأسنان بشكل صحيح

من الضروري غسل الأسنان مرتين في اليوم، ويمكن الاستفادة من النصائح التالية للعناية بالأسنان بشكل سليم:

– استخدام فرشاة أسنان ناعمة تناسب طبيعة أسنانك.

– استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية أسنانك من التسوس.

– وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة.

– تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة. استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان لأن غسيل الأسنان بعنف يساعد علي إصابة اللثة وتكون أكثر عرضة للإصابة بالحول السني.

– غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.

– لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلي وأسفل.

– تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل.

– تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به.

– يمكن أيضاً تنظيف الأسنان بدون معجون أولاً وتقوم باتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين.

– بعد الانتهاء من غسيل الأسنان ، يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها.

– تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 شهور أو بعد الإصابة بنزلة برد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.