سنقدم لكي مجموعة من النصائح الهامة التي تتبعيها بعد الولادة مباشرة للمحافظة على صحتك وسلامتك.
أولا: تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.
ثانيا: تجنبي كثرة الصعود والنزول على السلالم.
ثالثا: تجنبي القيام بأعمال المنزل المرهقة والشاقة ويمكنك القيام بها على مراحل وليس دفعة واحدة.
رابعا: ارتدي ملابي قطنية مريحة تشعرك بالهدوء والاسترخاء.
خامسا: لا تجعلي الزوار يقبلون الطفل لأن تلك القبلات تكون مصدر للالتهابات الفيروسية مثل الرشح والانفلونزا.
سادسا: اغسلي يديكي جيدا جدا بالماء والصابون قبل أي معاملة مع المولود.
سابعا: اهتمي كثيرا بنظافتك الشخصية ونظافة ملابسك والثدي فلابد من غسل الحلمة بالماء والصابون كل مرة قبل ارضاع الطفل لتجنب الأمراض.