الرئيسية » الأسرة و الطفل » اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب عند النساء

اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب عند النساء

اليوجا من الرياضات الراقية والتي تكثر ممارستها في دول آسيوية وخاصة الصين واليابان , ولها فوائد كثيرة منها أنها تعمل على تهدئة الأعصاب وزيادة التركيز .

وفي دراسة حديثة إكتشف العلماء أن لليوجا فائدة كبيرة في تخفيف أعراض الإكتئاب للنساء وخاصة بعد فترة الحمل والولادة , حيث تصاب المرأة ببعض الإكتئاب أو الإحباط والقلق , كما أنها تعزز من شعور الأمومة لدى المرأة وزيادة الحنان والحب لولدها مما يخفف عليها قلق الموقف .

اليوجا رياضة سهلة وكل ماعليكي هو الثبات على وضع صحي معين لدقائق معدودة , كما أنها مفيدة لمن يستخدم جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.