تكبير حجم الصدر له طرق طبية مثل عمليات التجميل وقد يكون لها تأثير سلبي فيما بعد ذلك أو تكبيره عن طريق الوسائل الطبيعية وهذه الطريقة خالية من المشاكل.
1- مساج هادئ.
قومي بتدليك الصدر بيديكِ برفق وبإستعمال زيت طبيعي مثل زيت الزيتون , حركي يديكِ بإنسيابية على الصدر لمدة 10 دقائق ثم إنتقلي إلى الصدر الأخر وكرري هذه الخطوة يومياً وستلاحظين النتيجة كما أن هذا التدليك يعمل على ترطيب الجلد.
2- تمارين الصدر.
تمارين الصدر تساعدك في تكبير حجمه , شدي ذراعيك إلى الخلف ثم للأمام وكرري التمرين أكثر من مرة حيث أن شد الصدر بهذه الطريقة يساعد على تكبير حجمه .
3- نظام غذائي .
النظام الغذائي الصحي له دور فعال في تكبير الصدر , لذلك حاولي الإبتعاد عن الدهون الكثيرة وتناول قدر مناسب من الخضروات والفواكه.
4- إبتعدي عن الضغط العصبي.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الضغط النفسي له أثر سلبي على تكبير الصدر , لذلك حاولي الإبتعاد عن الضغط والتوتر.
5- الخلطات الطبيعية.
الخلطات الطبيعية تساعدك في تكبير حجم الصدر مثل إستخدام الحلبة وزيت الصبار على الصدر.
