تخطى إلى المحتوى

فوائد تناول الحليب ومنتجاته يومياً

    الحليب من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وغيرها من الفيتامين والمعادن , لذلك ينصح بتناوله يومياً لتحسين صحة الجسم, ومن فوائد شرب اللبن وتناول منتجاته يومياً الآتي.

    * يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd.

    * مهمة لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية في الجسم.
    * تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام.
    * مصادر جيدة للعديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والفيتامينات وبعض العناصر المعدنية.
    * تقي من تسوس الأسنان وسرطان القولون.
    * تناول الحليب قليل الدسم أو بدون دسم يعتبر من النصائح الغذائية التي تقدم لمرضى داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والمصابين بالسمنة كجزء من الحمية الغذائية.
    * الحليب المدعم ببعض الفيتامينات والعناصر المعدنية يعتبر غذاء جيداً للأشخاص في مختلف الأعمار.