تغذية الشعر هي الطريق الأمثل لعلاج تساقطه سواء عن طريق تناول الأطعمة المغذية أو عن طريق عمل حمامات الزيت ودهن الشعر وإليكِ عدة مغذيات إحرصي عليها.
1- اللبن: يساعد في نمو الشعر ويبطئ من ظهور الشيب، وذلك بأكل اللبن الرائب مع 3 ملاعق يوميا.
2- زيت الزيتون: يدهن الرأس به ليلا ويغطى ويغسل صباحا ويكرر ذلك لمدة 10 أيام وذلك لتقوية الشعر وإنباته.
3- زيت الصبار : يدلك به فروة الرأس خاصة إذا كان مستخرج من أوراق الصبار مباشرة.
4- الليمون : يدلك به الشعر حيث يعمل على لمعانه ومنع تساقطه.
5- عصير الثوم: خذي فصين من الثوم واعصريهما واستعملي العصير الناتج في دهان فروة الرأس كل مساء بصفة يومية.
.