الرئيسية » الصحة و الرشاقة » مشروبات مفيدة لصحتك وتحافظ على رشاقتك

مشروبات مفيدة لصحتك وتحافظ على رشاقتك

سنقدم لك مشروبات طبيعية تحافظ على صحتك وانتعاشك طوال اليوم كما أن تلك المشروبات تزيد من رشاقتك وتحافظ على جمال وتناسق جسمك في نفس الوقت.

مشروبات طبيعية لصحتك ورشاقتك:

أولا: الماء:

المياه تحافظ على رشاقتك وتقلل من وزنك وتحافظ على صحتك وتطرد السموم من جسمك فاشربي ثمانية أكواب من الماء يوميا لتشعري بالحيوية والانتعاش وتتمتعي بجمال ونضارة بشرتك.

ثانيا: الشاي الأخضر:

يزيد من كفاءة الرجيم ويساعدك على خسارة الوزن سريعا كما أنه غني بمضادات الأكسدة فينقي جسمك من السموم .

ثالثا: القهوة:

اذا كنتي تريدين أن تخسري الوزن فاشربي كوبا من قهوة في الصباح لأنها تقلل كثيرا من شهيتك للطعام فتساعدك على خسارو الوزن والحفاظ على رشاقتك.

رابعا: اللبن خالي الدسم:

يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولكنه يمد جسمك بالكالسيوم للحفاظ على قوة وصلابة العظام ويمنع تشنج العضلات ويعطيكي الطاقة ليوم منعش وطويل.

خامسا: عصير الخضروات والفواكه الطازجة:

يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الازمة , ويعطيكي الشعور بالشبع لفترات طويلة ويحافظ على صحتك ويمدك بالطاقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.