الرئيسية » الأسرة و الطفل » احمي أطفالك من نزلات البرد

احمي أطفالك من نزلات البرد

نحن الأن في فصل الخريف وقد قرب فصل الشتاء  وهناك تغيرات كثيرة في درجات الحرارة في تلك الأيام لذا يكون الأطفال عرضة للاصابة بنزلات البرد , لذا هناك بعض النصائح الهامة التي يمكنك الاستفادة منها لوقاية أطفالك من الاصابة بنزلات البرد وتقوية مناعتهم.

نصائح هامة لحماية أطفالك وزيادة مناعتهم:

أولا: عند بداية الشعور بنزلة البرد وتكون المخاط امنعي أطفالك من تناول منتجات الألبان والزبادي والجبن لأنها تزيد الأعراض سوءا.

ثانيا: تأكدي من أن يحصل أطفالك على قدر كافي من النوم والراحة لتقوية جهاز المناعة لمحاربة أي عدوى أو فيروس يحاول اقتحام الجسم.

ثالثا: ابعدي أطفالك عن تناول الأيس كريم والأطعمة المثلجة في تلك الفترة بقدر الامكان.

رابعا: قللي من تناولهم للسكريات والحلويات لأن الأبحاث أثبتت أنها تقلل من مناعة الجسم.

خامسا: أكثري من تناولهم للرمان والجوافة والبرتقال لتحفزي مناعة الجسم لمقاومة الأمراض.

سادسا: واظبي على غسل أيدي أطفالك بالماء والصابون المطهر للقضاء على الجراثيم خصوصا عند العودة من المدرسة وقبل تناول الطعام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.