الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أطعمة تساعدك على التخلص من الغثيان

أطعمة تساعدك على التخلص من الغثيان

بغض النظر إذا كنتِ تعانين من الشعور بالغثيان وآلام المعدة نتيجة لمرض عضوي أو الحمل أو غير ذلك , فهناك بعض الأطعمة التي من شأنها أن تحارب هذا الإحساس وتجعلك تتخلصين منها كالتالي.

1-     الزنجبيل.

الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بقدرتها على محاربة شعور الغثيان , فيمكنك تناوله كمشروب أو حتى وضع القليل منه في الشاي أو تناول المنتجات التي تحتوي على الزنجبيل ولكن تأكدي من إحتوائها على الزنجبيل الخام وليس مجرد نكهة .

2-     بسكويت الصودا.

يمكنك المدوامة على تناول بسكويت الصودا خلال أشهر الحمل الأولى حيث يساعدك على التخلص من الغثيان .

3-     الزبادي.

إذا كنتِ في كورس علاج كيماوي مما يسبب الغثيان فالزبادي يعتبر حل مثالي للغثيان في هذه الحالة , كما أنه يعمل على تواجد بعض أنواع البكتريا المفيدة التي يقتلها العلاج الكيماوي .

4-     الموز.

الموز الناضج وفقط له قدرة على تخفيف حالة الغثيان ويوصي به الأطباء خاصة للأطفال لما يحتويه من نسبة بوتاسيوم عالية.

5-     النعناع .

وهو من الأعشاب المعروفة أيضاً لمشاكل الغثيان ويمكنك تناوله إما عن طريق زيت النعناع أو حتى تناول الشاي بالنعناع.

2 تعليقان

  1. ساره الشعلان

    النعناع أكله من دون شيء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.