الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أطعمة تساعدك على التخلص من الغثيان

أطعمة تساعدك على التخلص من الغثيان

بغض النظر إذا كنتِ تعانين من الشعور بالغثيان وآلام المعدة نتيجة لمرض عضوي أو الحمل أو غير ذلك , فهناك بعض الأطعمة التي من شأنها أن تحارب هذا الإحساس وتجعلك تتخلصين منها كالتالي.

1-     الزنجبيل.

الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بقدرتها على محاربة شعور الغثيان , فيمكنك تناوله كمشروب أو حتى وضع القليل منه في الشاي أو تناول المنتجات التي تحتوي على الزنجبيل ولكن تأكدي من إحتوائها على الزنجبيل الخام وليس مجرد نكهة .

2-     بسكويت الصودا.

يمكنك المدوامة على تناول بسكويت الصودا خلال أشهر الحمل الأولى حيث يساعدك على التخلص من الغثيان .

3-     الزبادي.

إذا كنتِ في كورس علاج كيماوي مما يسبب الغثيان فالزبادي يعتبر حل مثالي للغثيان في هذه الحالة , كما أنه يعمل على تواجد بعض أنواع البكتريا المفيدة التي يقتلها العلاج الكيماوي .

4-     الموز.

الموز الناضج وفقط له قدرة على تخفيف حالة الغثيان ويوصي به الأطباء خاصة للأطفال لما يحتويه من نسبة بوتاسيوم عالية.

5-     النعناع .

وهو من الأعشاب المعروفة أيضاً لمشاكل الغثيان ويمكنك تناوله إما عن طريق زيت النعناع أو حتى تناول الشاي بالنعناع.

2 تعليقان

  1. ساره الشعلان

    النعناع أكله من دون شيء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.