الإستيقاظ من النوم بشكل جميل وبشرة صافية من الأمور التي تنعكس على الحالة النفسية للمرأة وتشعرها بالثقة في نفسها , لذلك حاولي أن تهتمي بنفسك أثناء النوم لتستيقظي في الصباح جميلة ورشيقة , ويمكنك إتباع الآتي.
1- النوم بطريقة سليمة.
النوم بطريقة سليمة له أثر كبير في عدم ظهور تجاعيد الفراش على جسمك وأيضاً راحة جسمك في الصباح , لذلك حاولي البعد عن النوم على البطن ونامي على الجانب الأيمن وهي السنة النبوية , وإختاري فراش قطن ناعم .
2- تبييض الأسنان.
لتستيقظي في الصباح بأسنان منتعشة وفم ذو رائحة جيدة قومي بغسل أسنانك قبل النوم حتى لا تتراكم بقايا الطعام في أسنانك وربما تسبب لك التسوس والرائحة الكريهة في الصباح.
3- نعومة القديمن.
نعومة القدمين من الأمور التي تشعر المرأة بمدى أنوثتها كما أنها مهمة للمرأة المتزوجة ,لذلك قومي بترطيب قدميكِ قبل النوم بإستخدام الفازلين أو زيت الزيتون .
4- العناية بالشعر أثناء النوم.
جربي إستخدام حمام الكريم على الشعر قبل النوم ولفيه بإستخدام منشفة دافئة وستلاحظين إنتعاشه في الصباح خاصة بعد أخذ حمام منعش.