الصداع من المشاكل اليومية التي نتعرض لها وقد تكون نتيجة لقلة النوم أو عدم إنتظامه أو الإنشغال في العمل بشكل زائد .
وقد إكتشفت الدراسات الحديثة أن تدليك الوجه يساعد على التخلص من الصداع كما يزيل التعب و يرخي العضلات و تقاسيم الوجه، والتدليك (يستحسن ليلا ) يزيد أيضا من نشاط سريان الدم ويزيد من نشاط تجديد الخلايا.
كيفية تدليك الوجه.
1-الإسترخاء في وضع مريح مع وجود مكان لراحة الذراعين.
2-إرتداء طرحة لفصل الوجه عن الشعر كما يفضل كشف الرقبة لسهولة التدليك.
3-غسل البشرة جيداً وخلوها من مستحضرات التجميل.
4-التدليك بحركات دائرية هادئة حتى تشعري بالإسترخاء.
5-يمكنك إستخدام الزيوت الطبيعية والمفيدة للبشرة مثل زيت اللوز وزيت الزيتون.