الرئيسية » الصحة و الرشاقة » تدليك الوجه للتخلص من الصداع

تدليك الوجه للتخلص من الصداع

الصداع من المشاكل اليومية التي نتعرض لها وقد تكون نتيجة لقلة النوم أو عدم إنتظامه أو الإنشغال في العمل بشكل زائد .

وقد إكتشفت الدراسات الحديثة أن تدليك الوجه يساعد على التخلص من الصداع كما يزيل التعب و يرخي العضلات و تقاسيم الوجه، والتدليك (يستحسن ليلا ) يزيد أيضا من نشاط سريان الدم ويزيد من نشاط تجديد الخلايا.

كيفية تدليك الوجه.

1-الإسترخاء في وضع مريح مع وجود مكان لراحة الذراعين.

2-إرتداء طرحة لفصل الوجه عن الشعر كما يفضل كشف الرقبة لسهولة التدليك.

3-غسل البشرة جيداً وخلوها من مستحضرات التجميل.

4-التدليك بحركات دائرية هادئة حتى تشعري بالإسترخاء.

5-يمكنك إستخدام الزيوت الطبيعية والمفيدة للبشرة مثل زيت اللوز وزيت الزيتون.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.