الرئيسية » الحياة الزوجية » لا تخجلي من البكاء

لا تخجلي من البكاء

الدموع طريقة صحية للتعبير عن المشاعر واخراج مشاعر الحزن المكبوتة بداخلك لذا لا داعي أبدا أن تخجلي من البكاء والدموع لأنكي من المؤكد أنكي ستشعرين أنكي أفضل بكثير بعد أن تبكي وتعبري عن ما بداخلك من حزن.

كيف تتحكمين في دموعك ومشاعرك:

أولا: عندما تكونين في موقف وتشعرين أنكي تريدين البكاء ولا تريدي أن يلاحظك أحد فلا تكتمي دموعك وابحثي عن أقرب مكان تكونين فيه بمفردك لتبكي بحرية ثم اغسلي وجهك وعودي أقوى وبحالة نفسية أفضل.

ثانيا: ابحثي عن السبب الحقيقي وراء دموعك لأننا في بعض الأحيان نبكي ولا نصارح أنفسنا بالسبب الحقيقي وراء البكاء , وتأكدي أنكي اذا اعترفتي لنفسك بالسبب الحقيقي لدموعك ستصبحين أفضل على الفور.

ثالثا: لا تخجلي أبدا من دموعك واعلمي أنكي بعد أن تطلقي العنان لدموعك ستصفي ذهنك وتكون لديكي قدرة أكبر على رؤية الأمور بوضوح تام وتتوصلي الى الحل الأمثل لمشاكلك.

رابعا: عندما لا تستطيعين التحكم في دموعك فلابد أن تخرجي نفسك من تلك الحالة بأن تتحدثي مع صديقة مقربة أو تفعلي شيئ تحبينه مثل الخروج أو مشاهدة البرامج المفضلة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.