الرئيسية » الصحة و الرشاقة » كوني ممتلئة بالطاقة والحيوية

كوني ممتلئة بالطاقة والحيوية

سنخبرك ببعض الأمور البسيطة التي تشحنك بالطاقة لتتمتعي بيوم جميل ملئ بالحيوية والانطلاق وتطردي تماما الكسل والخمول وتتحولي الى شعلة من النشاط وتحرزين المزيد من التقدم والنجاح.

طرق هامة لتصبحين مليئة بالطاقة:

أولا: لابد أن تتناولي وجبة الفطور في الصباح والتي تحتوي على كوب من الحليب مع الحبوب لأن الفطور يمدك بالطاقة وينشط عقلك وجسمك.

ثانيا: لابد من ممارسة بعض الرياضة ولو لعشر دقائق فقط لتطردي الخمول والنوم وتشحني جسمك بالطاقة فيمكنك مثلا المشي الى العمل لو كان قريبا أو ممارسة بعض التمارين الرياضية.

ثالثا: الملابس التي ترتديها وألوانها تؤثر كثيرا على حالتك النفسية لذا ارتدي ألوان براقة وجميلة لتشعري بالثقة والانطلاق.

رابعا: حافظي على ابتسامتك الجميلة لتجذبي الناس حولك وتعكسي الشعور بالسعادة والراحة النفسية لكل من حولك لأن الحزن أو الوجه العبوس سيجعل الناس يبتعدون عنكي.

خامسا: ألقي السلام على جيرانك وزملائك في العمل مع الابسامة الجميلة لتعبري عن روحك المرحة والمحبوبة.

سادسا: تناولي قسط كافي من النوم الهادئ والمريح ليلا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.