هناك العديد من الاعشاب الطبيعية التي تساعدك لتتخلصي من الانتفاخ وتشعري بالراحة والهدوء.
أهم الأعشاب التي تعالج الانتفاخ:
أولا: اليانسون:
اغلي اليانسون واشربيه بعد تناول الطعام مباشرة ليمنع حدوث الانتفاخ.
ثانيا: القرفة:
أضيفي ملعقة من القرفة الى كوب من الماء المغلي واشربيها بعد تناول الطعام.
ثالثا: الشبت:
قطعي الشبت بعد غسله الى قطع صغيرة واغليه مع الماء واشربي كوب بعد الغداء لتتخلصي من الانتفاخ.
رابعا: البابونج:
اغلي البابونج واشربي كوب من البابونج المغلي بعد الغذاء يوميا لمنع الانتفاخ نهائيا.
خامسا: الحلبة:
اشربي كوب من الحلبة المغلية بعد الفطار يوميا.
سادسا: زيت الزيتون:
أضيفي القليل من زيت الزيتون الى السلطة لتتخلصي من الانتفاخ.