الرئيسية » الأزياء و الجمال » أهمية الموز لأطفالنا

أهمية الموز لأطفالنا

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية الهامة لنمو الجسم, حيث يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والألياف, بالإضافة الى نسب مرتفعة من فيتامين B6، C وفيتامين B2 .
لذا يعتبر الموز من الأغذية المناسبة للأطفال في المراحل العمرية الأولي.

متى يمكننا إدخال الموز لغذاء الطفل ؟

يمكن إدخال الموز لطفلك في وقت مبكر من عمر 4 أشهر, ومن مميزات الموز أنها جاهزة للأكل, ومن اجل ذلك يعتبر الموز غذاء نموذجيا وامنا للطفل في حالات السفر.
كما يعتبر الموز جيدا لحالات اسهال الاطفال بسبب احتوائها على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يحتاجه الطفل المصاب بالإسهال , ولكن تذكري بأن الاكثار من تناول الموز يؤدي الى الامساك.

وصفات لذيذة من الموز للأطفال الرضع

1. للأطفال ( 4-6 أشهر ): قشري موزة واقطعيها الى شرائح وقومي بهرسها جيدا بالشوكة او المعلقة وضيفي اليها القليل من حليبك او حليب الصناعي او حتى الماء واطعميها لطفلك.

2. للأطفال (6-8 أشهر ): موز مع افوكادو
قشري الموز والافوكادو وضعيهما في الجهاز الخلاط (دون طبخهما) واطعميها للطفل بمعدل نصف كوب مرتين باليوم .

3. للأطفال ( 8-10 أشهر ): الموز “الكاسترد”
قشري موزتان مع 3 صفارات بيض في نصف كوب حليب , مع رشة من الزنجبيل او القرفة, ضعي الخليط في جهاز الخلاط الى ان يتجانس الخليط , بعدها ضعي الخليط في وعاء الكاسترد واخبزيها الى درجة 350 فهرنهايت لمدة عشرين دقيقة الى ان تصبح مثل الفطيرة قومي بتقطيعها واطعامها للطفل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.