الرئيسية » الأزياء و الجمال » أشياء مفيدة لجمال بشرتك

أشياء مفيدة لجمال بشرتك

بشرتك تحتاج إلى عناية دائمة كي تحافظي على جمالها ورونقها , والعناية بالبشرة لا تتوقف عند إستعمال المستحضرات بل يجب عليكِ مراعاة نظام غذائك وكذلك صحتك بشكل عام , الأمور التالية تعتبر من أهم مايفيد بشرتك فإحرصي عليها.

1-     الزيت.

أعلم أن كثرة الزيوت تؤدي إلى ظهور الحبوب ومشاكل البشرة ولكن على الرغم من ذلك فالزيوت ضرورية لترطيب البشرة وحيويتها خاصة زيت الزيتون , إحرصي على إستعمال الزيت بشكل متفاوت خاصة إذا كانت بشرتك جافة أو عادية أو حتى مركبة.

2-     النوم.

ربما تستمعين إلى نصائح الجدات التي يرددن فيها أن النوم يجعل المرأة جميلة ! إنها تحتوي على جزء من الحقيقة فالنوم لفترة كافية يجعلك تتمتعين ببشرة صحية ومشبعة بالحياة.

3-     العسل.

العسل من المواد الطبيعية المفيدة جداً للبشرة ولذا يدخل في كثير من الأقنعة الطبيعية , ويعمل على ترطيب الجلد وإمداده بالعناصر المغذية.

4-     الأنشطة المتخلفة.

ممارسة الرياضة ضروري لصحة الجسم بشكل عام كما أنه يعمل على إعادة الحيوية والنشاط لبشرتك لتتمتع بالشباب والإنتعاش.

5-     الفيتامينات.

الفيتامينات ضرورية جداً لصحة البشرة ومعظم مشاكل البشرة التي نلاحظها مثل الشحوب أو البقع تأتي نتيجة لنقص الفيتامينات , إحرصي على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات ( أ , ب , د , سي )

6-     الشيكولاته !

ربما تعجبك هذه النصيحة , فنحن الفتيات نعشق الشيكولاته أصلاً ومن حسن الحظ أنها من الأطعمة المفيدة لبشرتك ولكن تناولي منها بقدر مناسب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.