الرئيسية » الصحة و الرشاقة » اهدئي أولاً ثم تناولي طعامك

اهدئي أولاً ثم تناولي طعامك

هل تعلمين أن الغضب وشدة الخوف يمنعان إفراز عصير الهضم في المعدة فقد أجمع الأطباء أن:

“المرأة عندما تغضب  نظرا لرهافة أحاسيسها ورقة جهازها العصبي المركزي, تتقلص الأوعية الدموية في بطانة المعدة , ويقل افراز العصير الهاضم , مما يؤدي إلي فقدان الشهية للطعام. وبذلك  تتزايد  الأحماض إلي حد كبير بالغشاء المخاطي الذي يحمي المعدة من الأحماض , وتصبح غير قادرة علي القيام بوظيفتها فتحدث لها  بعض القرح بالمعدة ومن هنا تزداد حالات إصابة النساء بالقرحة إثر مرورهن بأزمات عاطفية,أو حوادث أليمة أو توترات نفسية.”

 فنصيحتي لك:

حاولي قدر المستطاع أن تكوني  هادئة ومستريحة  قبل أن تبدئي  بتناول الطعام ,وابتعدي  تماماً عن الأكل  وانت قلقة  أو مضطربة فأن المعدة لاتهضم والقلب حزين.

و تناولي الطعام  مع من تحبين أو مع أفراد العائلة فذلك يشعرك بالراحة  في جو هاديء يسوده الود والحب بعيداعن المناقشات و المنازعات فهكذا تحافظين  على صحة جهازك الهضمي .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.