الرئيسية » الأسرة و الطفل » 5 وجبات تزيد ذكاء ابنك

5 وجبات تزيد ذكاء ابنك

من منا لا يتمنى أن يكون ابنه من المميزين و يمتلك نسبة عالية من الذكاء فما رأيك سيدتي لو قلت لك  أنك تستطيعين أن تنمي ذكاء ابنك فقط اقرئي ما توصل إليه الباحثون وطبقي :

المعلومة الأولى :

أثبت الدراسات وجود خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم، وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية، والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى الخبراء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
المعلومة الثانية :
أكدت الدكتورة اليزابيث وارد مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص أهمية البيض في تغذية الأطفال لغنائه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة،كما أشارت إلى ضرورة السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية نوع أوميغا -3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم وأخيرا، توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ( ب12)

إذاً من هاتين المعلومتين 5 وجبات تزيد ذكاء ابنك وهي :

-زبدة الفستق

-الحليب

-البيض

– السمك

-اللحوم الحمراء

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.