الرئيسية » الأزياء و الجمال » أطعمة الجمال

أطعمة الجمال

من المهم تناول الغذاء الصحي للتمتع بصحة جيدة وجمال خلاب, وهذه مجموعة من الأطعمة التي يجب ان نحرص على تناولها للحفاظ على جمال الجلد والشعر والجسم عموما.

  1. خل التفاح

يحتوي خل التفاح على العديد من الخصائص العلاجية والتي تساعد على جعل البشرة ناعمة ونضرة, كما يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة.

ويعتبر خل التفاح أيضا من الاطعمة الهامة للتخلص من الوزن الزائد حيث يعمل على تكسير الدهون المتراكمة بالجسم, ويساعد أيضا على هضم الطعام بشكل جيد.

  1. الجزر

يساعد الجزر على شد الجلد ومنع أعراض الشيخوخة المبكرة من التجاعيد والخطوط الدقيقة.

  1. الجبن

احرصي على تناول شريحة أو اثنتين من الجبن يوميا, حيث يمنع الجبن نمو البكتريا داخل الفم وبالتالي يحافظ على الاسنان من التسوس.

  1. الثوم

يساعد على مكافحة التجاعيد ويعيد بناء الأنسجة.

  1. الحمضيات

تساعد على  تكوين الكولاجين المسئول عن نضارة البشرة ونضارتها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.