الرئيسية » الصحة و الرشاقة » حافظي على دفء قدميك في الشتاء

حافظي على دفء قدميك في الشتاء

في بعض الأحيان خلال ليالي الشتاء القارسة البرودة تشعرين أن جسمك دافئ ما عدا قدميكي باردتين  مما يسبب لكي عدم الشعور بالدفء والاسترخاء , هناك بعض الطرق التي تساعدك لتبقي قدميك دافئتين.

طرق بسيطة للحفاظ على دفء قدميك:

أولا: يستحب تغيير الجوارب في نهاية اليوم لأنه قد يحتوي على بعض العرق الذي يسبب برودة القدمين.

ثانيا: يمكنك أيضا وضع قدميك في الماء الساخن لتشعري بالدفء عموما ويمكنك اضافة بعض الكريم أو الشاور للماء الساخن لتدليل قدميكي ثم جفيهما جيدا جدا وارتدي الجوارب النظيفة.

ثالثا: يمكنك أيضا تدليك القدمين ببعض الكريم المرطب لتنشيط الدورة الدموية وتدفئة القدمين.

رابعا: يمكنك ملأ زجاجة بالماء الساخن وتحريك قدميك عليها لتنقل الدفء الى قدميك دون أن تضعي قدميكي في الماء مباشرة.

خامسا: مرني قدميكي وحركيهما وقفي على أطراف الأصابع لمدة دقيقة ثم أنزليها وكرري تلك العملية لتنشيط الدم وتدفئة القدمين.

سادسا: يمكنك تدفئة الشراب بوضعة بالقرب من الدفاية لمدة 10 دقائق قبل ارتداؤه لتضمني دفء قدميكي ولفي قدميك بالبطانية بعد لبس الشراب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.