الرئيسية » الأزياء و الجمال » نصائح هامة لمحاربة البثور

نصائح هامة لمحاربة البثور

بتغيير بعض العادات في حياتك اليومية, يمكنك محاربة ظهور البثور والرؤوس السوداء, وهذه مجموعة من اهم النصائح لتتمتعي ببشرة نقية ونضرة:

  1. الحرص على نظام غذائي صحي ومتوازن, واحرصي على الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة, وتجنبي الأطعمة السريعة المليئة بالدهون, والتي تعتبر سببا رئيسيا وراء ظهور البثور.
  2. تنظيف البشرة بصورة دورية باستخدام خليط من الحليب وعصير الليمون.
  3. احرصي على النوم والراحة, فالإجهاد والتوتر يعتبر عاملا أساسيا في تغير هرمونات الجسم التي ينتج عنها ظهور الحبوب.
  4. مارسي التمارين الرياضية, ولا يشترط الذهاب إلي النادي, فيكفيك رياضة المشي لمدة 20 دقيقة يوميا.
  5. شرب الكثير من الماء.
  6. عدم الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل وخصوصا كريم الأساس والبودرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.