يفضل الكثير من الأطفال تناول الوجبات السريعة الموجودة في المطاعم ولايحبون تناول الأطعمة الصحية التي تقدميها له في المنزل مما يقلل من مناعة الطفل ويسبب له السمنة والكثير من الأمراض , لذا تعرفي معنا عللا بعض الطرق التي تشجع طفلك على تناول الطعام الصحي.
طرق اقناع الطفل على تناول الطعام الصحي:
أولا: لابد أن يكون الوالدان قدوة للطفل في تناول الطعام الصحي والتقليل من تناول الوجبات السريعة خارج المنزل.
ثانيا: شجعي طفلك بأن تجعليه يساعدك في اعداد الطعام وتحضير المائدة.
ثالثا: لابد أن تقللي كمية الحلويات والسكريات التي يتناولها الطفل حتى يعتاد جسمه على ذلك حتى لا يصاب بالسمنة وزيادة الوزن.
رابعا: زيني طبق الطفل بالخضروات الملونة حتى تشجعيه على تناول الطعام.
خامسا: قدمي له أنواع مختلفة من الفاكهه الطازجة حتى لا يمل منها.
سادسا: قدمي لطفلك الأطعمة الصحية وقت جوعه مثل وقت اسيقاظه من النوم أو عودته من المدرسة أو اللعب مع زملائه.