الرئيسية » الأسرة و الطفل » طرق إقناع الطفل لتناول الغذاء الصحي

طرق إقناع الطفل لتناول الغذاء الصحي

يفضل الكثير من الأطفال تناول الوجبات السريعة الموجودة في المطاعم ولايحبون تناول الأطعمة الصحية التي تقدميها له في المنزل مما يقلل من مناعة الطفل ويسبب له السمنة والكثير من الأمراض , لذا تعرفي معنا عللا بعض الطرق التي تشجع طفلك على تناول الطعام الصحي.

طرق اقناع الطفل على تناول الطعام الصحي:

أولا: لابد أن يكون الوالدان قدوة للطفل في تناول الطعام الصحي والتقليل من تناول الوجبات السريعة خارج المنزل.

ثانيا: شجعي طفلك بأن تجعليه يساعدك في اعداد الطعام وتحضير المائدة.

ثالثا: لابد أن تقللي كمية الحلويات والسكريات التي يتناولها الطفل حتى يعتاد جسمه على ذلك حتى لا يصاب بالسمنة وزيادة الوزن.

رابعا: زيني طبق الطفل بالخضروات الملونة حتى تشجعيه على تناول الطعام.

خامسا: قدمي له أنواع مختلفة من الفاكهه الطازجة حتى لا يمل منها.

سادسا: قدمي لطفلك الأطعمة الصحية وقت جوعه مثل وقت اسيقاظه من النوم أو عودته من المدرسة أو اللعب مع زملائه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.