الرئيسية » الصحة و الرشاقة » نصائح لتتخلصي من طاقتك السلبية

نصائح لتتخلصي من طاقتك السلبية

هل تشعرين أنك متعبة ومجهدة طوال الوقت نتيجة بذل الكثير من المجهود في العمل أو المنزل أو مع الأولاد , السبب الرئيسي خلف الشعور بالتعب والارهاق هو فقدان طاقتك الايجابية وتشبعك بالطاقة السلبية , لذا اتبعي النصائح التالية لتطردي الطاقة لسلبية وتعودي الى نشاطك وحيويتك.

كيف تتخلصي من طاقتك السلبية:

أولا: ابتعدي دائما عن الأشخاص المتشائمين  الذين لا يتحدثون الا عن المشاكل والهموم ويبثون طاقتهم السلبية لمن حولهم واحرصي على مصاحبة الأشخاص السعداء المليئين بالطاقة والحيوية والنشاط.

ثانيا: لابد أن تنامي قدر كافي من الوقت بهدوء وسكينة وراحة بال لأن الأرق من أكبر الأعداء الذين يسلبون الأنسان السعادة والهدوء .

ثالثا: ربما تكوني مصابة بالأنيميا لذا لابد من عمل التحاليل اللازمة مع تناول الأطعمة الغنية بالحديد .

رابعا: تناولي غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية خصوصا في وجبة الافطار وتوقفي عن عمل نظام رجيم طوال الوقت حتى لا يفقد جسمك طاقته نتيجة نقص الكربوهيدرات والدهون.

خامسا: لابد من أخذ اجازات وأوقات للراحة والاستمتاع مع ممارسة الأمور التي تحبينها مثل الخروج مع صديقاتك أو الذهاب الى رحلات ممتعة أو غير ذلك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.