الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أي نوع من المياه تفضلين للإستحمام ؟

أي نوع من المياه تفضلين للإستحمام ؟

سيدتي حواء هل تفضلين الإستحمام بالمياه الباردة أو الساخنة ؟ هل بحثتي يوماً على فوائد الإستحمام بهذه المياه وماهي التي يمكن أن تلائم بشرتك وصحتك أكثر ؟

ما رأيك لو تتعرفي عليهما معنا :إليك إذاً سيدتي فوائد ومساوء الحمام الساخن والبارد :

الحمام الساخن:

الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط من الحصول على قدر من النظافة  بقدر ما هو وسيلة من وسائل الاسترخاء ومهدىء طبيعى يريح الأعصاب.فإذا كنت سيدتي حواء تعانين من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم أو  محبطة، فعليك بتجربة أخذ حمام ساخن بحيث تكون درجة حرارة المياه المستخدمة لا تتعدى 37-40 درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق .. وستجدين سيدتي  نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بأكمله وهذه أيضاً فوائد أخرى للحمام الساخن :
– يساعد في تسهيل التنفّس إذا كنت مصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي
– يصرّف الأنف من الاحتقان
– يخففّ آلام العضلات
– يخففّ الضغط النفسي
– يسهّل النوم العميق
– ينظّف الجسم

وطبعاً مثلما لديه فوائد أيضاً  للحمام الساخن سيئات وهي كاتي :

-يفضّل ألا يستحم مرضى القلب والشرايين بالمياه الساخنة بل بمياه فاترة.
-إذا خرجتي سيدتي  من حمام بالمياه الساخنة إلى محيط فيه أوساخ أو غبار فمن الممكن أن تصابي بالتهاب في الجلد نظراً لتفتّح مسام بشرتك بفعل الحمام الساخن، وخاصة إذا كانت بشرتك حساسة.

– لا ينبغى أن تطول مدة الإستحمام  أكثر من اللآزم لأنك سيدتي  مع طول التعرض للماء الساخن تشعرين  وكأنك فقدتي  طاقتك، كما أنه على مدار الأيام يخلق نوعاً من الضعف الجسدى والإحباط.

– أيضاً إذا كنت تعانين  من حب الشباب لا يُنصح لك باللجوء إلى الحمامات الساخنة.

أما  الحمام البارد:

غالباً ما ينصح  به إلى  أولائك الذين يرغبون   بتنشيط الدورة الدموية لديهم وتقليل التورم بالجسد .. فالحمام البارد علاج مفيد. إذا أردتي تقوية جهازك المناعى فعليك بحمام الماء البارد صباحاً يومياً، ومن الأفضل إضافة الثلج للحمام البارد لكى تخفضي من درجة حرارة الماء أكثر ، لكن لا ضرورة من عمل هذا أثناء الصباح الباكر لأن المياه تكون أكثر برودة.
إضافة إلى كل  ذلك فالحمام البارد له عدة فوائد منها :

– تقليل الإصابة بنزلات البرد ومدة استمرار الأعراض فى حالة إصابة الإنسان بها.

– يشدّ الجلد
– يقوّي البشرة
– يخفّف التهاب البشرة

– الماء البارد يزيد من كفاءة إفراز الجسم للهرمونات الجنسية لكلا من الرجال والسيدات.
– ينشّط و يجدد الطاقة وخاصة لمن يعانون من مرض الإرهاق المزمن.
– يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية لأنه ينشط من الدورة الدموية.
– يزيد من معدلات خلايا الدم البيضاء.
-يحسن فى نمو الشعر، وبقاء الأظافر فى حالة صحية.

لكن بالمقابل، هناك سيئات للحمام البارد و هي  :

– لا ينظّف البشرة جيداً.
– مضرّ للمصابين بأمراض القلب والشرايين
– مضرّ للنساء أثناء الحيض

-حمامات الماء البارد تمثل خطورة كبيرة لكبار السن والأطفال.

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.