تتعرض الكثير من السيدات لسقوط الشعر الكثيف بعد الولادة وخصوصا أثناء الرضاعة , لا يمكنك أن تتخلصي من تلك المشكلة تماما ولكن يمكنك التقليل منها بقدر الامكان ببعض النصائح البسيطة.
نصائح لتقليل سقوط الشعر بعد الولادة:
أولا: أثناء فترة الحمل يكون الشعر جميلا وغزيرا ولكن للأسف بعد الولادة يحدث العكس حيث يسقط الشعر ويكون ضعيفا جافا ومتقصفا نتيجة التغيرات الهرمونية.
ثانيا: لابد أن تتعرفي على تلك الحقيقة وتتقبليها على الأقل لمة 6 الى 12 شهر بعد الولادة.
ثالثا: جربي تغيير مستحضرات العناية بالشعر التي تستخدمينها مثل الكريمات والزيوت وحمامات الكريم.
رابعا: تناولي غذاء صحي متوازن يحتوي على الحديد وفيتامين ب والكالسيوم لتقللي من سقوط الشعر وأكثري من تناول البيض والسبانخ والمكسرات والأفوكادو والأسماك.
خامسا: ابتعدي بقدر الامكان عن الضغط العصبي والارهاق الشديد والتوتر لأن هذا لن يزيد المشكلة الا سوءا وتدهورا.