الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أطعمة تحميكي من سرطان الثدي

أطعمة تحميكي من سرطان الثدي

سرطان الثدي من الأمراض التي لابد عليكِ محاربتها بالطرق المعتادة من الفحص والتمرينات وغيرها , ولكن هناك بعض الاطعمة التي يمكنها محاربة هذا المرض ووقايتك منه كالتالي .

1-     الأسماك الدهنية : مثل السلمون والتونة حيث أنها غنية باوميغا الدهنية 3s  والتي تعمل على تخفيض نمو الورم وتعزيز جهاز المناعة , كما أن هذه الأسماك غنية بفيتامين د والذي يحد من إنتشار سرطان الثدي .

2-     الشاي الأخضر حيث أنه غني بمضادات الأكسدة .

3-     الخضروات مثل البروكلى والكرنب والقرنبيط والمعروف بتنقية الجسم من السموم والحماية من السرطان بأنواعه .

4-     البقول : حيث تثبت الأبحاث الجديدة أن البقوليات غنية بالفايبر ومضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من السرطان .

5-     الشوفان : حيث أنه يعمل على خفض الكوريسترول وتعزيز جهاز المناعة ومحاربة مرض السكر أيضاً .

6-     الفواكه : فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والتي تحمي الجسم من السرطان وغيره من الأمراض.

7-     الجوز : فهو معروف بفوائده المتنوعة وكذلك يحمي الجسم من أمراض السرطان , لاتتردي في إضافة الجوز إلى وجباتك اليومية ولو قدر صغير .

3 تعليقات

  1. جزكم الله كل خير على المعلومات المفيده

  2. جزكم الله كل خير على المعلومات المفيده

  3. جميل هذه النصايح جدا

  4. جميل هذه النصايح جدا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.