الرئيسية » الصحة و الرشاقة » مشروبات لذيذة تساعدك في فقدان الوزن

مشروبات لذيذة تساعدك في فقدان الوزن

قد تصابين بالملل والتعب من إتباع الحمية الغذائية أو الريجيم القاسي ولكن يمكنك تخفيف هذه المشكلة عن طريق تناول بعض المشروبات اللذيذة التي تساعدك في إنقاص الوزن بدون تعب وتحفزك لإكمال الحمية الغذائية .

1-     الماء : فهو بلاشك يخلص الجسم من السموم والأملاح ويعمل على إنقاص الوزن , وإذا شعرتِ بالملل من شرب الماء وحده يمكنك إضافة حلقة من الليمون إلى الماء أو شرب العصائر للفواكه الطازجة.

2-     عصير الخضار : سواء تصنعيه في المنزل أو تحصلي عليه من السوق فهو مفيد من كل الإتجاهات وينقي الجسم ويساعدك على التخلص من الوزن .

3-     الشاي غير المحلى : فهو طريقة سهلة لفقدان الوزن وخاصة الشاي الأخضر المعروف بانه مضاد للأكسدة .

4-     القهوة السادة : كوب واحد من القهوة السادة في الصباح يمكنها مساعدتك في إنقاص الوزن حيث أن الكافيين يساعدك على عدم العشور بالجوع .

5-     الحليب المقشود : فهو غني فيتامين د والكالسيوم والبروتين اللين وله فوائد كثيرة للعظام  , يمكنك إضافة القليل جداً من الشيكولاته ولكن لاتعتادي عليها!

17 تعليق

  1. Inshaa lah tkon rozolta bia

  2. merci bien pour ces conseils je plus de recette pour perdre du poids

  3. merci bien pour ces conseils je plus de recette pour perdre du poids

  4. merci 3la koul ansayih elmoufida

  5. merci 3la koul ansayih elmoufida

  6. merci bien ousafate kollhome zouinine

  7. merci bien ousafate kollhome zouinine

  8. yomken chorb men 5 ila 6 kouous men fiet 250 ml yosa3id jeden fi in9as alwazn

  9. yomken chorb men 5 ila 6 kouous men fiet 250 ml yosa3id jeden fi in9as alwazn

  10. ماهو المعدل اليومي لشرب الشاي الاخضر مع الشكر

  11. ماهو المعدل اليومي لشرب الشاي الاخضر مع الشكر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.