ينتابنا الشعور بالحزن والكأبة وفي بعض الأحيان يكون هناك سبب محدد , ولكن في معظم الأحيان لا يكون هناك سبب , لابد أن تتعلمي كيف تشعري نفسك بالسعادة وتبحثي عن أسبابها والدواعي اليها وتطردي الحزن والهموم.
أسباب وأسرار السعادة:
أولا: اسيقظي كل صباح وأنتي عازمة على الشعور بالسعادة وخذي هذا القرار مهما قابلتي في يومك من مشاكل ومساوئ ستحتفظين بشعوك بالسعادة والرضا.
ثانيا: ارسمي على وجهك ابتسامة حب وأمل لأن الشعور بالسعادة يأتي من الابتسامة أولا.
ثالثا: انسي الماضي مهما كان مرا أو سيئا وابدأي من اليوم وابحثي عن سعادتك وسعادة من تحبين من حولك.
رابعا: اعرفي قدراتك وحدودك ولا تحلمي بأكثر مما يمكنك الحصول عليه حتى لا تصيبك خيبة الأمل.
خامسا: أحيطي نفسك بالأصدقاء السعداء والمرحين , وشاهدي الأفلام الكوميدية واضحكي بصوت عالي .
سادسا: لا تتسرعي واستمتعي بكل لحظة في حياتك ولا تقارني نفسك بالأخرين واسعدي بما قسم الله لكي وتعري على ما يسعدك من الداخل وقومي بعمله فلن يبحث عن سعادتك أحد سواك.