احمي بشرتك من التجاعيد

يمكنك حماية بشرتك ضد التجاعيد بإتباع الخطوات التالية :

1 ) كلي الخضروات وخاصة الجزر و القرنبيط يوميا لأنها تحتوي على الكثير من فيتامين A .
2 ) كلي أي نوع من الفواكه و خاصة التفاح ، لأنها توفر الحيوية والنقاء لبشرتك .
3 ) لا تدخني ، لأنك إذا كنت تدخنين، فستكسو التجاعيد بشرتك في سن مبكرة .
4 ) من المنصوح به النوم في وقت مبكر .
5 ) عدم المبالغة في استخدام جهاز الكمبيوتر ، و ذلك لأن أشعة الشاشة تسبب ظهور التجاعيد حول العينين .
6 ) اشربي الكثير من السوائل وخاصة الماء والعصائر الطبيعية .
7 ) تناولي الفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين A، C و ا .