الرئيسية » الصحة و الرشاقة » فوائد ثمرة الكمثرى

فوائد ثمرة الكمثرى

الكمثرى هي الفاكهة الأكثر استهلاكا بعد التفاح، و الكمثرى تعتبر ثمرة الملوك لأنها غنية جدا و مهمة جدا لصحتنا . سوف تكشفن فيما يلي   فضائل وفوائد الكمثرى .

فوائد الكمثرى

لا تحتوي إلا على 63 سعرة حرارية في كل 100 غرام ، و الكمثرى هي ثمرة غنية بالفيتامينات ويستحسن أن تستهلك بانتظام لانها تحتوي على:

فيتامين A، الثيامين والريبوفلافين والنياسين، وفيتامين C والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم، والدهون والكربوهيدرات والبروتينات.

فوائد الكمثرى:

– الكمثرى تحتوي على الألياف القابلة للذوبان أو البكتين و التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم .

– تساعد على رفع نظام المناعة .

– فعالة لعملية الهضم والعبور المعوي .

– يوصى بها للبشرة لأنها مضادة للأكسدة .

– تحفز  المادة الرمادية .

– إستهلاك الكمثرى يوميا يقلل من خطر الاصابة بالسرطان .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.