الرئيسية » الصحة و الرشاقة » زيتون أسود أو أخضر !

زيتون أسود أو أخضر !

أي الزيتون هو الأفضل للأكل الزيتون الأسود أو الزيتون الأخضر ، ما هو الفرق بين هذين النوعين من الزيتون وما هي فوائدهما .

زيتون أسود أو زيتون أخضر

يتم التقاط الزيتون الأسود عندما ينضج في حين يتم التقاطها الزيتون الأخضر قبل النضوج .

يجب الحفاظ على الزيتون الاسود في الزيت، ولكن الزيتون الأخضر في ماء مملح ولذلك فإن الزيتون الأخضر يحتوي على دهون أقل و 3 مرات سعرات حرارية أقل .

294 سعرة حرارية في 100 غرام من الزيتون الأسود و 118 في 100 غرام من الزيتون الأخضر و لذلك فإنه الأنسب خصوصا عند اتباع نظام غذائي .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.