الرئيسية » الأزياء و الجمال » حاربي التجاعيد قبل ظهورها

حاربي التجاعيد قبل ظهورها

هناك مجموعة بسيطة من القواعد التي يمكنك اتباعها لتحافظي على شباب ونضارة بشرتك فلا تظهر عليها التجاعيد والخيوط الدقيقة مهما تقدم بكي العمر.

أهم القواعد لمحاربة التجاعيد:

أولا: ابتعدي تماما عن التعرض لأشعة الشمس لأن الشمس هي المسبب الأول للتجاعيد لأنها تمنع افراز الكولاجين المسئول عن ليونة وشباب ونضارة البشرة , لذا لابد من استخدام كريمات الوقاية من الشمس .

ثانيا: خذي قسطا كافيا من النوم المريح خصوصا باليل لأن الاجهاد وقلة النوم تتسبب في الظهور المبكر للتجاعيد.

ثالثا: اشربي كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة , كما أن الماء ينقي الجسم ويطرد السموم التي تتسبب في ظهور التجاعيد على البشرة , لذا اشربي 8 أكواب من الماء يوميا.

رابعا: تناولي غذاء صحي ومتوازن و غني بالحديد والفيتامينات , وأكثري من تناول الخضروات والفاكهه الطازجة , خصوصا البرتقال واليوسفي والليمون لأنهم يحتوون على فيتامين سي الذي يحافظ على صحة ونضارة وليونة البشرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.