الرئيسية » الطبخ و المطبخ » سموثي الزبادي بالتوت

سموثي الزبادي بالتوت

[ing]

توت ,1.50 كوب

حليب بودرة خالي من الدسم,2 ملعقة كبيرة

عسل , ملعقة كبيرة

عصير برتقال ,0.50 كوب

لبن زبادي قليل الدسم,0.75 كوب

فانيليا ,0.50 ملعقة صغيرة

[/ing] [pre]
– نضع التوت ولبن الزبادي وعصير البرتقال وحليب البودرة والعسل والفانيليا في الخلاط ونخلطهم لمدة 15 دقيقة.

– نسكب الخليط في أكواب التقديم .

– نزين الأكواب بالقليل من التوت الأحمر.

– نضع الأكواب في الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم.

– تستطيعين تقديم سموثي الزبادي بالتوت لصديقاتك والإستمتاع به دون الخوف من السعرات الحرارية الزائدة.

[/pre]

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.